Полезная и вкусная каша из овсяных хлопьев, богатая белком и полезной клетчаткой. Банан придает каше естественную сладость. При подаче добавьте арахисовую пасту и фрукты - и завтрак чемпионов готов!
Сытный, богатый белком салат. Не повредит фигуре. Подходит всем (включая тех, кто ограничивает себя в углеводах). Салат без майонеза, заправлен оливковым маслом.