Імбирний чай -мій улюблений з натуральних чаїв. Особливо зранку замість кави. 
Та не завжди є час з ним заморочуватися, якщо ти не на лікарняному) Імбирно-лимонний чай додає енергії більше ніж кава, зміцнює імунітет, бореться з простудними захворюваннями і має високий вміст вітаміну С. Не рекомендую пити його наніч, якщо Ви здорові і хочете спати, але рекомендую приготувати заготовку, про яку мені підсказала подруга-мандрівниця, дякую Їй. В оригіналі заготовка складалася з імбиру і лимону, я ж додала ще дещо )

Дуже цікавий і смачний овочево-фруктовий смузі з насінням льону, базиліком і мікрогріном соняшнику.

Освіжуючий вітамінний коктейль- смузі із ківі, грейпфрута і мікрозелені люцерни.

Все більше набувають популярності рослинні молока,які можуть бути кориснішими за тваринне молоко. 
Ось наприклад, макове молоко, приготовлене в домашніх умовах має великий вміст кальцію і дуже смачне на смак,особливо для тих хто любить мак, або страждає безсонням чи алергією на лактозу, таке молоко рекомендовано пити на ніч теплим чи холодним.

Для тех кому не страшен имбирь!!!!! Этот бутерброд поможет Вам проснуться без кофе, зарядит энергией,укрепит иммунитет, а чай наполнит организм витаминами или быстро преодалеет простуду.