Кукурузная каша – самая малокалорийная и наделена способностью тормозит процессы брожения в кишечнике. Кроме того, это низкоаллергенная крупа, что особенно важно для детского питания. Кукурузная крупа полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
| Мелко нарезать куриное филе, натереть на крупной тёрке тыкву морковь; обжарить на сильном огне постоянно помешивая; |  |
| добавить специи ( я брала к курице, тоеть куркума, шафран, паприка и т.д.) кунжут и обжарить ещё немного. |  |
| Высыпать в кастрюлю с толстыми стенками кукурузую крупу и обжареное с овощами мясо, хорошенько перемешать, добавить сметану и воду; посолить и поставить на огонь; постоянно помешивать деревянной лопаткой, когда закипить — поставть маленький огонь, лучше постоянно помешивать чтобы не пригорело. |  |
Приятного аппетита!
Комментарии
следить за комментариямискажите а сколько времени в среднем нужно варить кашу с овощами?
Вариться очень быстро, минут 10-15
Девочки, я не знаю, как вы варили эту кашу за 15-ть минут. У меня ушло полтора часа, хотя крупа была не крупная. Может уж из совсем старой кукурузы.
Спасибо за рецепт, мне и мужу очень понравилось!!! Только я тыкву исключила)
А кукуруза в баночках не подойдет?