Супер легко и быстро готовим гречневые тефтели на обед или ужин.
Идеальный обед, который сохранит фигуру и поможет похудеть. Вкусно и ПОЛЕЗНО!Идеи для обеда, чтобы не гадать, что приготовить на обед.
Гречневые тефтели в соусе на обед. Получается так вкусно и просто! Гречаники/ Котлеты с гречкой
Ингредиенты
- куриное филе 400 г.
- гречка 160 г.
- морковь 200 г.
- яйца 2 шт.
- лук 1 шт.
- чеснок 1 зуб
- томатная паста 2 ст. л.
Рецепт:
Делаем фарш из куриного филеИзмельчаем лук
Измельчаем чеснок
Измельчаем морковь
Смешиваем ингредиенты: филе, гречка, лук, морковь, чеснок, специи, яйца
Формируем тефтели и запекаем 10 минут в духовке
Готовим соус: смешиваем сметану и томатную пасту
Заливаем тефтели соусом и отправляем в духовку до готовности
Шеф-повар также рекомендует:
АКТИВНОСТЬ
ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ
- Сладкая выпечка753
- Мясные блюда489
- Закуски478
- Салаты405
- Десерт318
- Овощи318
- Завтраки238
- Блюда из птицы213
- Рыбные блюда171
- Полезности, новости, статьи161
Комментарии
следить за комментариями