Хочу поділитися рецептом корисного та легкого сніданку.Такий холодний сніданок може навіть приготувати дитина,тому що його не потрібно варити! Лінивий сніданок готується в холодильнику,пока Ви спите)))
Особливо смакує влітку!...але моя дитина готує в любу пору року,якщо не полінується)))
Потрібна 1 скл.банка з закруткою, за Вашим апетитом
- Вівсяні пластівці або суміш "екстра" 4-6 ст.л
- Банан 1/2 шт.
- Ягоди 1-2 ст. л.
- Кунжут,льон,горіхи і т.д
- молоко 200-300 мл
Наповнювачі мають відповідати Вашому смаку. Основними інгредієнтами мають бути пластівці та молоко.
Ввечері в чисту банку 300-500 мл, насипати пластівці
додати фрукти(в мене малина заморожена)
До пластівців і ягід додати порізаний банан на шматочки
Залити по плечики холодним молоком та закрутити кришку.
Добре збовтати лінивий сніданок та поставити на ніч в холодильник.
На ранок пластівці "розбухнуть" можна додати мед,горіхи і т.д. Також такий сніданок можна взяти з собою на роботу,якщо не встигаєте поснідати вдома.
Комментарии
следить за комментариямиСупер
! Полезно-о и просто "выручалочка" по утрам!
главное,не забыть вечером заколотить
Хороший рецепт, жаль мне холодное молоко противопоказано, сразу горло болит.
да,нет ничего холоднее для горла,как молочные продукты! Но,у нас как-то сложилось,что с детства горло закалённое! Я себя только и помню,что если молоко то только из холодильника,другое не признавала)))
также думаю,что этот завтрак можно довести до комнатной температуры в микроволновке пару сек.
Повезло вам с горлом)) мне иногда приходится кефир доводить до комнатной температуры(( будем пробовать, ничего страшного не произойдет если немного разогрею
А я люблю з гарячим молоком.
І ще хотіла дізнатись яку консистенцію він має вранці?
Самі пластівці розбухають і збільшуються в 2-2,5 рази, густоту самого сніданку регулюйте за Вашим смаком,т.т. можна збільшити або зменьшити кількість пластівців.
На смак,мені більше подобається така кашка,ніж варена!та думаю,що замочені пластівці корисніші ніж варені!
Смакота. Правда я дітям розігрівала трішки, мені чомусь так навіть смачніше.
Смачніше теплим чи смачніше,ніж варені?
Смачніше теплим. Але в кожного різні смаки. Запарені чи замочені пластівці дійсно корисніші ніж варені. А ще дуже смачно коли їх замочити питним йогуртом. P.S. Це був мій сніданок в роддомі.
Сегодня это был мой завтрак! С малиной, но без молока (не пью со школы — кипяченое, с пенкой, бр-р-р
). Овсянка, малина, вода кипяченая — овсянка, плиз!
Классная идея! Спасибо
!
кефир,ряженку,йогурт тоже не пьешь? А мед хоть добавила?
Не-е, без меда, зато с гарбузом печеным! Шо-то мои любимые джинсы меньше стали, сели, наверно
Вообщем, упал-отжался и хлопья, и ещё гречка по утрам
А завтра праздник у родителей, господи, хоть нос завязывай: торт пеку (наконец-то выложу, а то всё в черновиках "висит"), холодец варю, салатики разные (один — новый, с копченой мойвой) 
Поэтому твои сніданки для меня самое то
Кстати, гречка, замоченная на ночь и 1,5 мин. в микроволновке тоже неплохо, кто любит.
Кефир, сметана, йогурт, кисляк — мое, а вот ряженка и топленое молоко — только в блинах (у меня они саміе вкусные получаются, когда 50х50).
Тогда заливай кисляком))) еще полезнее будет))) Я как-то гречку залила водой и забыла, так она за несколько часов размокла в кашу и без микроволновки
Тогда заливай кисляком))) еще полезнее будет))) Я как-то гречку залила водой и забыла, так она за несколько часов размокла в кашу и без микроволновки
Рецепт однозначно для такой лентяйки как я! Спасибо!