Хек с овощами в духовке

Автор: HelenST 14 Ноября 2020
Хек с овощами в духовке

Всем привет, друзья! Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления вкусной запеченной рыбы. Легкое и простое в исполнении блюдо – хек с овощами в духовке отличный обед или ужин, сочетается с пюре, рисом с овощами, салатом. Хек под луком и помидорами получается очень сочным, вкусным и нежным.

Ингредиенты
Филе хека – 3шт.
Лук – 1 шт.
Помидор – 2 шт.
Сыр – 30-40 гр.
Растительное масло – 1ст.л.
Майонез/сметана – 6 ч.л.
Соль по вкусу
Специи к рыбе по вкусу
Зеленый лук для подачи

Как приготовить
Филе хека нарезаем на порционные кусочки.
Укладываем в смазанную маслом форму для выпекания. Солим и посыпаем специями к рыбе. Поливаем майонезом.
Лук нарезаем полукольцами. Укладываем на рыбу.
Помидоры нарезаем кружочками. Укладываем на лук.
Накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35-45 минут, смотрите по своей духовке.
Затем посыпаем тертым сыром и уже без фольги отправляем в духовку на 5-10 минут.
Рыба готова, посыпаем зеленью и подаем к столу.
Приятного аппетита!

0

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

ОБЛАКО ТЕГОВ

баклажаны баклажаны с сыром баклажаны с фаршем в духовке блюда из свеклы бутерброд видео видео рецепт видео рецепты видеорецепт вкусно грибы жареная картошка жареные баклажаны жареные кабачки завтрак закуска запеканка запеканка из кабачков запеканка из куриной печени из кабачков из свеклы кабачек кабачки кабачки в духовке кабачки под сыром кабачки рецепты кабачковая запеканка кабачок капуста картофельная лепешка картошка котлеты коул слоу куриная грудка куриная печень куриное филе курица курка молодая капуста овочі овощи огурцы омлет печень помидоры редис рецепт рецепты из свеклы рулет из лаваша с сыром рыба салат салат из свеклы салат коул слоу салат со свеклой свекла свиний стейк сендвич синие стейк стейк из свинины стейк на ксточц суп сэндвич сэндвич с яйцами твердый сыр хот дог хот-дог чиабатта шампиньоны яичница

ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА

Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014