Очень легкий рецепт рыбы для тех, кто следит за фигурой
Запеченный минтай с имбирем и спаржей
Ингредиенты:
- минтай без кожи и костей — 800 г
- арахисовое масло — 2 столовые ложки
- соевый соус — 2 столовые ложки
- тонко нарезанный свежий имбирь — 1 столовая ложка
- спаржа — 600 г
Приготовление:
Разрежьте рыбу на куски, поместите в форму, смазанную маслом. Смешайте имбирь, арахис и соевый соус. Можно немного для вкуса добавить маринованного имбиря. Распределите смесь по рыбе. Накройте блюдо алюминиевой фольгой и запекайте в духовке при температуре 200 градусов в течение 15 минут.
Посолите немного рыбу перед подачей и подавайте со свежеприготовленной спаржей.
Шеф-повар также рекомендует:
АКТИВНОСТЬ
ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ
- Сладкая выпечка753
- Мясные блюда489
- Закуски478
- Салаты405
- Десерт318
- Овощи318
- Завтраки238
- Блюда из птицы213
- Рыбные блюда171
- Полезности, новости, статьи161
Комментарии
следить за комментариями