Куриные отбивные приготовленные в духовке. С помидорами и не жирным сыром. с таким набором продуктов вы сможете приготовить диетическое блюдо.
Диетическая отбивная из курочки
Ингредиенты
- Куриная грудка 2 шт
- Помидоры 4 шт
- Сыр Адыгейский 200 г
- Масло оливковое 1 ст. л.
- Сметана 3 ст. л.
- Чеснок 1 зуб.
- Соль по вкусу.
- Перец черный молотый по вкусу.
- Зелень.
Куриное филе порезать кусочками поперек волокон. Отбить с двух сторон, посолить и поперчить по кусу. Помидоры нарезать кружочками, сыр натереть на крупной терке. Если вы используете моцареллу, то нарежьте ее кружочками. Сметану смешать с чесноком и щепоткой соли. Зелень порубить. Выложить пергамент смазать оливковым маслом, выложить филе. Выложить помидоры, полить соусом, присыпать тертым сыром. Выпекать в заранее разогретой духовке при температуре 200 градусов 15 минут. Готовые отбивные посыпать зеленью. Приятного аппетита!
Шеф-повар также рекомендует:
АКТИВНОСТЬ
ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ
- Сладкая выпечка753
- Мясные блюда489
- Закуски478
- Салаты405
- Десерт318
- Овощи318
- Завтраки238
- Блюда из птицы213
- Рыбные блюда171
- Полезности, новости, статьи161
Комментарии
следить за комментариями