Поживний енергійний коктейль, який заряджає енергією і силою на весь день.
Молочний смузі з проростками і льоном
Потрібно на 3-4 смузі:
- Проростки гречки, пшениці, соняшника, жита по 1
- Банан 1
- Насіння льону( мелене) 3
- Мед 1
- Молоко пастерізоване 600
Всі інгредієнти скласти у високий стакан, влити 1/3 молока і подрібнити блендером. Долити молоко доверху і ще раз легенько перебити.
Розлити смузі по стаканам.
Хто не сприймає свіже молоко, можна замінити соком(кефіром), але кефір бажано вживати ввечері, а не зранку.
Смачного!
Хто не сприймає свіже молоко, можна замінити соком(кефіром), але кефір бажано вживати ввечері, а не зранку.
Смачного!
Шеф-повар также рекомендует:
АКТИВНОСТЬ
ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ
- Сладкая выпечка753
- Мясные блюда489
- Закуски478
- Салаты405
- Десерт318
- Овощи318
- Завтраки238
- Блюда из птицы213
- Рыбные блюда171
- Полезности, новости, статьи161
Комментарии
следить за комментариями