Риба з овочевим спагеті на пару

Автор: richinna 21 Марта 2013
Риба з овочевим спагеті на пару

Хек з овочами в пароварці- смачно та корисно!

Переводчик  Если Вы желаете прочесть текст на родном языке, воспользуйтесь переводчиком!

Філе риби(хек)- 4-6шт.
Буряк(циліндр)- 1 шт.
Морква(довга)- 1шт.
Пастернак(корінь)- 1шт.
Олія - 2ст.л.
Приправа для риби- 1ст.л.


Рибу замаринувати на 20хв. 
Овочі почистити.
Натерти овочі повздовж коренеплоду на "корейскій" тертушці.

Моркву і пастернак можна одразу змішати і полити 1ст.л. олії.
Буряк змастити  1ст.л. олії окремо від овочів, дати постояти 5хв. та додати до моркви та пастернака.
Пароварку застелити фольгою.
Викласти на фольгу 1/2 частину овочевих спагеті.
Зверху покласти філе риби. 
На рибу другу частину овочевих спагеті.
Все накрити фольгою,щоб волога не потрапила до страви.
Готувати в пароварці овочеві спагеті з рибою 30 хвилин.
Добре смакує риба під овочами з соєвим соусом.

Смачного!

96

Шеф-повар также рекомендует:

Комментарии

следить за комментариями
Zmeychka 21 Марта 2013
# +1

Абсолютная полезность!

ilonka 22 Марта 2013
# 0

замечательно!!!

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

ОБЛАКО ТЕГОВ

баклажаны баклажаны с сыром баклажаны с фаршем в духовке блюда из свеклы бутерброд видео видео рецепт видео рецепты видеорецепт вкусно грибы жареная картошка жареные баклажаны жареные кабачки завтрак закуска запеканка запеканка из кабачков запеканка из куриной печени из кабачков из свеклы кабачек кабачки кабачки в духовке кабачки под сыром кабачки рецепты кабачковая запеканка кабачок капуста картофельная лепешка картошка котлеты коул слоу куриная грудка куриная печень куриное филе курица курка молодая капуста овочі овощи огурцы омлет печень помидоры редис рецепт рецепты из свеклы рулет из лаваша с сыром рыба салат салат из свеклы салат коул слоу салат со свеклой свекла свиний стейк сендвич синие стейк стейк из свинины стейк на ксточц суп сэндвич сэндвич с яйцами твердый сыр хот дог хот-дог чиабатта шампиньоны яичница
Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014