Корисний сніданок,який можна готувати з будь якими ягодами та фруктами.
Готується просто, як
йогурт з малини.
Потрібно на 1 літр:
- Полуниця 10-12 шт.
- Банан 1/2 шт.
- Пластівці злаків (7-9 злаків) 3 ст. л.
- Молклк свіже домашнє 700 мл
Ввечері, в чисту скляну літрову банку викласти порізану полуницю та злаки.
В мене 9 злаків з льоном.
Залити все до верху молоком і перемішати.
Залишити банку на столі при кімнатній температурі до ранку.
Перед вживанням перемішати, за бажанням і смаком можна додати мед,цукор,шоколад.
Ми не додаємо,нам і так смакує.
Смачного!
Комментарии
следить за комментариямиСплошная полезность! Мой муж каждое утро такое ест, только с орехами и сухофруктами