Устраиваю себе разгрузочный день на рисе 1 раз в неделю.
Рисовый день
 |
1 стакан нешлифованого риса ТМ"Жменька" залить на ночь холодной водой.
|
 |
Утром воду отцедить и залить 2 стаканами свежей воды. Сварить рис в пароварке.
Готовый рис разделить на 6 приемов. Хранить в холодильнике и разогревать в пароварке. Ни соли, ни масла! |
 |
Еще в этот день нужно выпить 2 литра воды, по желанию возможен и зеленый чай без сахара!
Воду или чай нужно пить за 20 минут до еды или через час после, чтоб избежать чувства голода.
На ночь можно выпить стакан обезжиренного кефира. |
Будте здоровы и красивы!
Шеф-повар также рекомендует:
АКТИВНОСТЬ
ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ
- Сладкая выпечка753
- Мясные блюда489
- Закуски478
- Салаты405
- Десерт318
- Овощи318
- Завтраки238
- Блюда из птицы213
- Рыбные блюда171
- Полезности, новости, статьи161
Комментарии
следить за комментариямивсегда такие дни полезны! спасибо за рецептик и блюдо!