Войти Зарегистрироваться

КИНОА С ГРИБАМИ. БЕЗ ГЛЮТЕНА [БЫСТРО И ПРОСТО]

Автор: Испанская_кухня_и_не_только 24 Мая 2021
КИНОА С ГРИБАМИ. БЕЗ ГЛЮТЕНА [БЫСТРО И ПРОСТО]
Киноа - это крупа,которая не содержит глютен, быстро насыщает и является источником многих витаминов и микроэлементов.
Одним из рецептов хотела бы поделиться с вами. Это блюдо готовить быстро, просто и получается вкусно и полезно.

Ингредиенты

  • Шампиньоны 200 г.
  • Лук 1/2 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Оливковое или другое растительное масло
  • Киноа 100 г.
  • Лавровый лист
  • Сухой чеснок
  • Соль
  • Перец
1 - Мелко нарезать лук, шампиньоны как на видео, морковь натереть на крупной тёрке.
2 - Сначала немного обжарить лук,затем добавить морковь и жарить до полуготовности.
3 - Добавляем шампиньоны и жарим, пока шампиньоны не станут мягкими.
4 - Киноа хорошо промываем. 
5 - Добавляем к овощам и заливаем 2 ст воды.
6 - Кладем соль,перец, сухой чеснок, лавровый лист.
7 - Варить на медленном огне с открытой крышкой пока не впитается вода.
8 - Затем закрыть крышкой и дать постоять 5-10 мин.

!!!Приятного аппетита!!!
10
0

Шеф-повар также рекомендует:

‹ ›

Комментарии

следить за комментариями
Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

АКТИВНОСТЬ

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

популярные рецепты >

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

эфир комментариев >

ИНТЕРВЬЮ СО ЗВЕЗДАМИ

Жизнь замечательных людей: Валерий Чигляев

ОБЛАКО ТЕГОВ

баклажаны баклажаны с сыром баклажаны с фаршем баклажаны с фаршем в духовке блюда из курицы блюда из свеклы буряк бутерброд видео видео рецепт видео рецепты видеорецепт грибы жареная картошка жареные баклажаны жареные кабачки завтрак закуска запеканка запеканка из кабачков запеканка из куриной печени из кабачков из свеклы из тыквы кабачек кабачки кабачки в духовке кабачки под сыром кабачки рецепты кабачковая запеканка кабачок капуста картофельная лепешка картошка котлеты куриная грудка куриная печень куриное филе курица курка лаваш овочі овощи огурцы омлет омлет с кабачками печень помидоры редис редиска рецепт рецепты из свеклы рулет из лаваша рулет из лаваша с сыром рыба салат салат из буряка салат из свеклы салат со свеклой свекла свиний стейк сендвич синие суп сэндвич сэндвич с яйцами хот дог хот-дог шампиньоны яичница
Поиск по тегам >

ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА

Салат с морепродуктами


Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта www.chef.com.ua возможно при соблюдении следующих условий! © Chef.com.ua, 2014