Полезный и вкусный салат из киноа с овощами и авокадо. Веганский рецепт.
Салат с киноа
Ингредиенты
- киноа 100 г.
- шпинат листья 100 г.
- авокадо 1 шт.
- черри помидоры 100 г.
- морковь 1 шт.
- горчица 1 ч.л.
- масло оливковое 2 ст. л.
- сок лайма 1 ст. л.
Киноа промыть в сите и отварить (соотношение крупа:вода - 1:2, время варки 15-20 минут). Морковь натереть, нарезать авокадо, черри помидоры разрезать на половинки. Для заправки смешать горчицу, сок лайма и оливковое масло. Смешать все ингредиенты с заправкой.
Шеф-повар также рекомендует:
АКТИВНОСТЬ
ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ
- Сладкая выпечка753
- Мясные блюда489
- Закуски478
- Салаты405
- Десерт318
- Овощи318
- Завтраки238
- Блюда из птицы213
- Рыбные блюда171
- Полезности, новости, статьи161
Комментарии
следить за комментариями