Предлагаю приготовить на досуге к обеду легкий рисовый суп с кукурузой. Супчик очень вкусный, с нежным куриным филе и яркими зернышками кукурузы. Такой суп можно назвать диетическим, жира в нем нет, кому не хватает можно добавить пассированный лук и морковь. Если вам не хочется варить отдельно рис, можно его положить вместе с картофелем и варить вместе. Самое главное, готовить нужно с любовью и у вас получится самое вкусное блюдо на свете. Приятного вам аппетита!

Я люблю импровизировать на кухне, а салаты - как раз прекрасное поле для кухонных фантазий. Часто один и тот же салат каждый раз получается "новым".
тот салатик чем-то похож на всем известный салат "Мимоза", но я люблю его за то, что с ним можно легко импровизировать, заменяя одни ингредиенты другими и каждый раз будет новый интересный вкус!

Хочется приготовить легкую закуску, вот и пришла в голову идея с итальянскими мотивами… Ведь сейчас сезон пикников – этот рецепт идеально подойдет к загородному меню. Да и не только – это отличный завтрак или быстрая закуска, выбирайте сами! Всего 10 минут- шедевр итальянской кухни на Вашем столе! 

Беремо банани і одділяємо від шкірки. Ріжемо їх кружочками і викладаєм на тарілку в формі пірамітки 2 круга. Беремо апельсин відщищаємо від шкурки. Ділем на дольки і викладаєм на верх бананів 1-м кругом. Персик розріжаємо на 2 частини витягуємо кістоску і ріжемо дольками викладаєм зверху апельстнів. В середину  в сипаемо трохи шовковеці і ріжемо малину на 2 часті і тоже в сипаємо. Також ті, що остались банани, апельсин, персик. Ріжемо і всепємо в середину. Наверх ложим клубнику. І заливаємо пірамітку. Потім знизу пірамітки ложем фрукти  ті шо остались!!!!

22.00 хочеться кофе с молоком и шоколада... Шоколад - это углеводы. Из углеводов у меня есть еще яблоко... скучно, хочеться вкуса какао... будет какао! И немного корицы. В результате всего лишь 55 калорий, 0,5 г жиров, 11,5 г углеводов и даже немного белка - 1,2 грамма.(кофе в стоимость не входит)