Склад ламінарії унікальний: амінокислоти, альгінати, поліненасичені жирні кислоти, вітаміни, макро- і мікроелементи.Сушену морську капусту рекомендують вживати для профілактики атеросклерозу, для зниження холестерину в крові, для запобігання появи тромбів. Сушена морська капуста сприяє зниженню ваги, підвищення імунітету, нормалізує роботу нервової системи і щитовидної залози,благодійно впливає на травну систему, виводить шкідливі речовини з організму...

Смачний салат із запечених овочів, заправлений томатним пюре та оливковою олією зі спеціями. 
Такий теплий салат можна готувати і вдома в духовці, і на природі. 
Дуже добре смакує до м'яса,птиці та риби в якості салату-гарніру.

Соковите індиче крило замариноване та запечене в ямайській приправі-маринаді. 
Дуже смачно,особливо з теплим овочевим салатом-гарніром.

Класичний рецепт квашених помідор традиційним способом.

Для тих, хто любить хрустке тонке тісто в піці, та ще й з кукурудзяним ароматом і смаком. 
Не вистачило пшеничного борошна,прийшлося знову експерементувати...як завжди, вдало...смачно...ароматно)))