Салат получается очень лёгкий, а в составе только полезные продукты: листья салата, фета, помидоры, лук, семена подсолнуха.
Когда не хватает витаминов, а консервация надоела обязательно побалуйте себя таким салатиком))))
Салат витаминный микс
Ингредиенты
- микс салатов 200 гр.
- лук зелёный 40 гр.
- фета 100 гр.
- помидоры 2 шт.
- семечки подсолнуха 3 ст. л.
- мед 1 ч.л.
- соевый соус 1 ст. л.
- лимонный сок 1 ст. л.
- травы сухие 1 ч.л.
- подсолнечное масло 2 ст.л
- горчица в зернах 1 ст. л.
- соль по вкусу
Моем микс салатов ( фризе, айсберг, ромен, радичио). Даём листьям высохнуть.
Нарезаем помидоры и фету кусочками. Мелко рубим зелёный лук. Смешиваем все компоненты, добавляем жареные семечки подсолнуха.
Готовим заправку: смешиваем мёд, соевый соус, лимонный сок, горчицу в зёрнах, подсолнечное масло и добавляем средиземноморских трав ( или итальянских).
Заправку перемешиваем и поливаем при подаче салата.
ВИДЕО РЕЦЕПТ
https://youtu.be/Q6-9kt1Ea3M
Нарезаем помидоры и фету кусочками. Мелко рубим зелёный лук. Смешиваем все компоненты, добавляем жареные семечки подсолнуха.
Готовим заправку: смешиваем мёд, соевый соус, лимонный сок, горчицу в зёрнах, подсолнечное масло и добавляем средиземноморских трав ( или итальянских).
Заправку перемешиваем и поливаем при подаче салата.
ВИДЕО РЕЦЕПТ
https://youtu.be/Q6-9kt1Ea3M
Шеф-повар также рекомендует:
АКТИВНОСТЬ
ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ
- Сладкая выпечка753
- Мясные блюда489
- Закуски478
- Салаты405
- Десерт318
- Овощи318
- Завтраки238
- Блюда из птицы213
- Рыбные блюда171
- Полезности, новости, статьи161
Комментарии
следить за комментариями