Хек з овочами в пароварці- смачно та корисно!
Переводчик Если Вы желаете прочесть текст на родном языке, воспользуйтесь переводчиком!
Риба з овочевим спагеті на пару
 |
Філе риби(хек)- 4-6шт. Буряк(циліндр)- 1 шт. Морква(довга)- 1шт. Пастернак(корінь)- 1шт. Олія - 2ст.л. Приправа для риби- 1ст.л. Рибу замаринувати на 20хв. Овочі почистити. |
 |
Натерти овочі повздовж коренеплоду на "корейскій" тертушці. Моркву і пастернак можна одразу змішати і полити 1ст.л. олії. |
 |
Буряк змастити 1ст.л. олії окремо від овочів, дати постояти 5хв. та додати до моркви та пастернака. |
 |
Пароварку застелити фольгою. Викласти на фольгу 1/2 частину овочевих спагеті. Зверху покласти філе риби. |
 |
На рибу другу частину овочевих спагеті. |
 |
Все накрити фольгою,щоб волога не потрапила до страви. |
 |
Готувати в пароварці овочеві спагеті з рибою 30 хвилин. |
 |
Добре смакує риба під овочами з соєвим соусом. |
Смачного!
Шеф-повар также рекомендует:
АКТИВНОСТЬ
ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ
- Сладкая выпечка753
- Мясные блюда489
- Закуски478
- Салаты405
- Десерт318
- Овощи318
- Завтраки238
- Блюда из птицы213
- Рыбные блюда171
- Полезности, новости, статьи161
Комментарии
следить за комментариямизамечательно!!!