Абсолютно диетическое блюдо :)
Гречка с тыквой
Понадобится: 1 стакан гречневой крупы, 300г тыквы, 300г куриного фарша, соль.
Тыкву очистить порезать на небольшие кусочки и варить в пароварке 20-30 минут.
Остывшую тыкву измельчить в блендере.
Хорошо было бы фарш поджарить до готовности с луком, но я фарш 20-30 минут варила :) Просто брала небольшие кусочки фарша и бросала его в кипящую воду. Получились вот такие ежики:
Мясные шарики можно измельчить в блендере, я их просто вилкой размяла.
Гречку сварить до готовности в подсоленной воде.
Смешать гречку, измельченные тыкву и куриные шарики. Диетический обед готов!
Шеф-повар также рекомендует:
АКТИВНОСТЬ
ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ
- Сладкая выпечка753
- Мясные блюда489
- Закуски478
- Салаты405
- Десерт318
- Овощи318
- Завтраки238
- Блюда из птицы213
- Рыбные блюда171
- Полезности, новости, статьи161
Комментарии
следить за комментариямипрекрасное блюдо, именно такое сочетание продуктов очень полезно
спасибо большое