Такой завтрак зарядит вас энергией на долгое время, поэтому не пренебрегайте, а просто приготовьте и убедитесь. Обычный йогурт, семена чиа и мед это все что нужно. А еще добавьте фруктов и насладитесь очень полезным и очень вкусным завтраком.
Ингредиенты
йогурт ( не сладкий) 400 мл
семена чиа 2 ст. л.
мед 1 ст. л.
фрукты
Перемешать с вечера семена чиа с йогуртом и медом. Отправить в холодильник на 10-12 часов. Утром добавить нарезанные фрукты и наслаждаться вкуснейшим и полезным завтраком. Приятного аппетита. Как приготовить такой завтрак смотрите в коротеньком ролике. СПАСИБО.
Комментарии
следить за комментариями